Edukasi"Hipertensi dalam kehamilan" dengan Narasumber dr. Sapto Widodo, SpOG, (K). di Puskesmas Pondok Kacang Timur yang dihadiri oleh Bidan Praktek Swasta dan Klinik Swasta pada tanggal 28 November 2017.
Perkembangan teknologi pangan membuat banyak perusahaan mengeluarkan terobosan baru yang memudahkan masyarakat dalam mengonsumsi berbagai jenis makanan, dan frozen food termasuk salah satu pilihan favorit banyak orang yang menyukai kemudahan dalam memasak, atau mungkin tidak punya banyak waktu untuk melakukannya, frozen food seolah hadir menjadi jenis frozen food bisa dikonsumsi cukup dengan dihangatkan, namun ada juga yang perlu diolah dengan cara yang sederhana, seperti ditumis, digoreng, atau mudah, enak, dan cepat, namun bolehkah ibu hamil mengonsumsi frozen food? Nah, agar tidak semakin penasaran, jangan lewatkan artikel dari yang satu ini, ya!Apa yang Perlu Ibu Hamil Pertimbangkan tentang Frozen Food? membahas lebih lanjut tentang boleh atau tidaknya ibu hamil mengonsumsi frozen food, ada baiknya Mama memahami lebih dulu 3 hal yang perlu dipertimbangkan sebelum mengonsumsi makanan jenis iniMengandung pengawet dan kadar garam yang tinggi. Makanan beku sudah pasti mengandung pengawet ya, Ma, karena bisa tahan dalam jangka waktu yang lama ketika dibekukan. Namun perlu diketahui juga bahwa makanan beku mengandung bahan kimia dan kadar garam yang terkontaminasi. Apalagi jika tidak disimpan dengan baik, makanan beku bisa dengan mudah terkontaminasi dan membahayakan kesehatan orang yang mengonsumsinya. Jadi, makanan beku harus disimpan dalam suhu tidak lebih dari nutrisinya rendah. Makanan beku, khususnya yang mengandung buah dan sayuran, kehilangan nutrisinya saat dibekukan. Apalagi, kandungan vitamin cenderung hilang pada makanan jenis mempertimbangkan tiga hal di atas, apakah menurut Mama ibu hamil boleh mengonsumsi makanan beku atau sebaiknya menghindarinya?Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Frozen Food?Food NetworkMeski mengandung pengawet dan bahan kimia, memiliki kadar garam yang tinggi, mudah terkontaminasi, serta kandungan nutrisinya rendah, ibu hamil ternyata masih boleh mengonsumsi makanan beku, lho!Namun, ibu hamil tidak boleh mengonsumsinya terlalu sering. Apalagi, mengingat nutrisi pada makanan beku lebih rendah jika dibandingkan dengan makanan fresh yang langsung dikonsumsi setelah selesai hamil, penting untuk memperhatikan asupan nutrisi harian untuk mencukupi gizi ibu hamil dan janin. Sehingga, mengonsumsi makanan beku saja tidak cukup, hamil sebaiknya hanya makan makanan beku sebagai selingan dengan mengikuti cara membeli, menyimpan, dan memasak makanan beku yang Cara Makan yang Tepat agar Ibu Hamil Bisa Mengonsumsi Frozen Food?FreepikKarena ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan, ibu hamil sebaiknya mengikuti beberapa tips berikut ini saat akan mengonsumsi makanan bekuSetelah membelinya di supermarket, segera masukkan makanan beku ke freezer sesampainya di rumah. Jika terpapar panas terlalu lama, konsumsi makanan beku 1-2 hari setelah dan ikuti aturan pengolahan atau cara memanaskan makanan beku yang tertulis pada memanaskan makanan, pastikan frozen food dalam keadaan matang suhu freezer secara manual menjadi kurang dari 5ÂșC sebelum memasukkan makanan beku dan suhu penyimpanannya adalah makanan beku di freezer yang bersih agar lebih makanan beku yang rendah lemak tidak lebih dari 5 gram per 100 gram dan rendah garam tidak lebih dari gram per 100 gram.Jangan bekukan makanan beku yang sudah membeli makanan beku yang lokasinya sering ada pemadaman bergilir, kecuali tempat penjualannya memiliki generator listrik untuk memastikan listrik tetap itu dia tadi informasi tentang makanan beku sebagai bahan pertimbangan ibu hamil sebelum mengonsumsinya. Semoga bisa menjawab pertanyaan tentang bolehkah ibu hamil mengonsumsi frozen food, ya!Baca jugaBahan Makanan yang Berbahaya untuk Ibu Hamil, Segera Jauhi Ya!18 Makanan Kaya Zat Besi untuk Mencegah Anemia pada Ibu Hamil9 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh Ibu Hamilï»ż5 Direktur Rumah Sakit Emanuel Klampok Banjarnegara, yang telah memberikan ijin hingga terlaksananya penelitian ini 6. Para Partisipan yang telah bersedia sehingga penelitian ini menjadi ada 7. Rekan-rekan Program Pascasarjana Kekhususan Maternitas Fakultas Ilmu keperawatan Universitas Indonesia angkatan 2008 8.
Apakah Kamu sedang mencari permainan atau game bertemakan ibu hamil yang akan melahirkan di Rumah Sakit? Pada tulisan ini Kami akan memberikan daftar rekomendasi yang barangkali dapat Kamu jadikan sebagai pilihan. Seperti yang Kita ketahui permainan atau game ibu hamil melahirkan biasanya menjadi game favorit anak perempuan, terlebih mereka yang sudah memiliki cita cita menjadi dokter atau perawat. Setidaknya dengan bermain game ini, Kita akan belajar bagaimana merawat seseorang, dan merasakan menjadi tenaga medis Menemani Ibu yang akan melahirkan hingga merawat bayi akan menjadi pengalaman yang tidak terlupakan. Dari banyak game tentang ibu hamil melahirkan, Kami telah merangkumnya dalam daftar berikut ini. Sebuah game dikatakan baik ketika memiliki pengguna aktif yang banyak dengan poin penilaian di atas tiga. 1. Pregnant Emergency Sugery Game ini adalah tentang menjadi Dokter kandungan dalam Keadaan Darurat. Tujuannya untuk membantu ibu hamil. Sebagai seorang dokter, tugas Kamu adalah memantau kesehatan ibu hamil ini. Sebagai dokter kandungan, Kamu dapat menyelamatkan nyawa ibu dan bayi dengan menangani keadaan darurat medis saat melahirkan. Seorang wanita sedang hamil tua dan akan melahirkan. Dia harus pergi ke rumah sakit secepatnya, tetapi tidak ada ambulans yang tersedia. Kamu harus bertindak cepat untuk mengangkut ibu hamil tersebut agar dapat melahirkan dengan aman di rumah sakit. 2. Delicious-Emilyâs Miracle of Life Game ini memungkinkan Kamu mengambil alih kehidupan Emily sejak awal. Sebagai pemain, Kamu akan dapat menjelajahi berbagai aspek dunianya dan mengalami bagaimana hal itu memengaruhinya sebagai ibu dan istri. Jadi sebelum punya anak, ada Emily yang sedang hamil. Dia akan membutuhkan bantuan dalam memenuhi kebutuhannya saat dia hamil. Kamu harus menghubungi dokter kandungan untuk informasi lebih lanjut tentang kelahiran yang aman. Setelah bayi lahir, Kamu akan bertanggung jawab untuk merawatnya. Kamu juga dapat mempersonalisasi ruangan sesuai dengan preferensi yang diinginkan. tertarik untuk mencobanya? 3. Pregnant Mommy Sesuai dengan namanya, âPregnant Mommyâ akan meminta pemain untuk merawat wanita hamil dengan kebutuhan terkait kehamilan. Pemain juga akan ditugaskan untuk membantu proses kehamilan dan kelahirannya. Wanita hamil ini akan melahirkan. Salah satu cara terbaik untuk mempersiapkannya adalah melakukan beberapa latihan yoga prenatal. Tidak hanya itu, Kamu juga akan diminta untuk membuat makanan dan minuman sehat yang cocok untuk ibu hamil. Setelah ibu hamil selesai, segera bawa ke rumah sakit untuk memeriksa kandungannya. Setelah itu, barulah dia melahirkan. Menyenangkan, bukan? 4. Virtual Pregnant Mom Sesuai dengan namanya, game ini dirancang untuk membantu mempromosikan ide bermain ibu hamil dan melahirkan secara virtual. Ada banyak hal yang bisa dilakukan pemain, seperti membantu ibu hamil memasak, membersihkan rumah, atau menemaninya ke OBGYN. Ketika tiba saatnya untuk melahirkan, Anda juga dapat membantu persalinannya. Apakah kamu bisa melakukan ini? 5. Pregnant Mama Emergency Doctor Pregnant mama emergency doctor adalah permainan di mana Kamu harus membantu wanita hamil, merawat persalinannya. Gim ini dibuat dengan sangat baik dan memiliki tema orisinal â wanita hamil yang melahirkan. Gim ini berisi tugas-tugas seperti memilih makanan yang tepat untuk ibu hamil, menemani mereka ke dokter kandungan, dan memeriksa status kehamilan mereka. Selain itu, pemain juga dapat memilih untuk mendandani wanita hamil dengan mengenakan pakaian yang elegan. Pasalnya, di pregnant mama emergency doctor ini tersedia berbagai macam pakaian yang baik untuk dipakai ibu hamil, dan juga tersedia berbagai aksesoris untuk mempercantik ibu hamil. 6. My First Pregnancy My First Pregnancy adalah gim yang membahas tentang kesehatan ibu hamil. Pemain harus menjaga ibu hamil & janinnya aman. Kamu harus memastikan dalam keadaan sehat dan siap untuk melahirkan, semua alat telah tersedia untuk digunakan dalam membantu proses persalinan, ikuti intruksi agar berhasil melakukannya. 7. Best Friendsâ New Babies Dalam game ini, Kamu akan dapat mengikuti bersama dengan dua teman, Laura dan Lisa. Mereka berdua sedang hamil dan harus menunggu bayi mereka lahir ke dunia. Kamu memiliki tugas untuk membantu Laura dan Lisa melahirkan sebelum tanggal jatuh tempo. Terdapat banyak pekerjaan, tetapi mereka membutuhkan bantuan. Namun, saat sedang merawat keduanya, Laura dan Lisa tiba-tiba mengalami kontraksi hebat. Anak mereka akan segera lahir. Sekarang yang harus dilakukan adalah membantu Laura dan Lisa dalam proses melahirkan. Hal yang dapat dilakukan ialah memanggil ambulans terlebih dahulu dan melacak kemajuan mereka melalui panggilan telepon atau obrolan video sambil juga mempersiapkan kedatangan ambulans. Di rumah sakit, tidak hanya sekedar membantu kelahiran bayi. Bisakah membantu Laura dan Lisa melahirkan? 8. Pregnant Mommyâs Surgery Lisa adalah seorang wanita hamil yang mengunjungi dokter. Dia menjalani pemeriksaan seluruh tubuh dan diberitahu bahwa dia harus menjalani operasi caesar sesegera mungkin untuk kehamilannya. Ini adalah permainan yang memungkinkan pemain untuk melakukan operasi caesar. Operasi yang salah dapat menyebabkan bayi lahir prematur atau meninggal. Pastikan menyelesaikan operasi hingga selesai. Kemudian, ketika berhasil mengeluarkan bayi dari perut ibu, Kamu harus memberikan perawatan dan memilih pakaian untuk bayi. Pregnant mommyâs surgery adalah permainan yang menyenangkan. Namun hati-hatilah ini bukan prosedur yang sesuai pada kenyataan, melainkan hanya sebuah permainan. 9. Newborn Baby Pregnant Mom Ada juga permainan untuk dimainkan orang-orang yang dapat membantu mempersiapkan mereka untuk kehamilan & persalinan. Salah satu contohnya adalah newborn baby pregnant mom, yang mensimulasikan apa yang terjadi sebelum, selama dan setelah melahirkan. Salah satu bagian yang paling menyita waktu menjadi seorang wanita hamil adalah memasak dan mengurus rusumah, tetapi ada beberapa produk yang membuatnya sedikit lebih mudah. Sehingga Kamu sebagai pemain harus melakukan itu semua, dan juga menemani belanja ke Supermarket. Selain dari aktivitas yang dilakukan dalam game ini, newborn baby pregnant mom juga dilengkapi dengan tampilan grafis yang cukup baik. 10. Pregnant Surgery Simulator Kamu mungkin tidak pernah memikirkan sebelumnya, tetapi membantu persalinan sesar bisa sangat sulit. Pregnant surgery simulator akan menunjukkan kepada Kamu seperti apa prosesnya. Kamu diharus memantau pasien untuk memastikan bahwa kehamilan berjalan dengan baik. Kami merekomendasikan memeriksa kesehatan mereka ketika mereka datang untuk pemeriksaan rutin. USG juga menjadi pilihan jika ingin mengetahui jenis kelamin bayi yang masih dalam kandungan. Pregnant surgery simulator telah memiliki lebih dari 5 juta penginstalan oleh pengguna Android. Jumlah tersebut tentu saja banyak. 11. Baby & Mommy Sesuai dengan namanya, di Baby & Mommy pemain akan diminta untuk membantu merawat ibu hamil dengan membawanya ke berbagai tempat. Untuk menjaganya, Kamu harus melakukan banyak hal, seperti membuat pilihan makanan sehat, memilih pakaian yang cocok dan memastikan kehamilan tetap sehat dan terjaga. Ada banyak perencanaan yang harus dilakukan ketika seorang wanita akan melahirkan. Itu bisa terjadi dengan cepat dan Kamu harus siap. Ketika sang Ibu merasakan keinginan untuk melahirkan, bawa dia ke rumah sakit dengan cepat dan bantu melahirkan bayinya! Penting juga, bahwa pekerjaan pemain tidak berhenti setelah sang Ibu melahirkan. Selanjutnya Kamu juga diharuskan merawat bayi. 12. Pregnant Talking Cat Emma Pregnant talking cat emma ini menampilkan karakter kucing yang sangat lucu, dapat dipelihara oleh pemain. Saat hamil, Kamu perlu merawatnya dengan baik dan memastikan dia memiliki banyak makanan. Saat emma hamil, perlu dipantau lebih sering dari biasanya. Pastikan bayi dalam perut Emma baik-baik saja dengan menemaninya ke dokter kandungan. Sebelum bayi lahir, Kamu bisa mengadakan pesta yang juga disebut âbaby showerâ. Kamu bisa memenangkan penghargaan yang bisa kamu gunakan untuk mendapatkan item keren nantinya. Top 3 Game Ibu Hamil Melahirkan Dari sekian banyak game tentang ibu hamil melahirkan di Rumah Sakit yang dapat dimainkan di android, Kami telah menyeleksi 3 game terbaik, yang didasarkan poin-poin berikut. RatingJumlah downloadUlasanUkuran Berikut top 3 game ibu hamil melahirkan yang dapat Kamu coba. 1. Mother & Baby Pregnancy Simulation Game ibu hamil melahirkan ini merupakan simulator game, artinya dibuat sesuai dengan kejadian asli. Tujuannya tentu untuk memberikan pengalaman terbaik kepada setiap pemain. Sebagai pemain, kamu diharuskan merawat kehamilan selama sembilan bulan, kemudian setelah melahirkan, besarkanlah bayinya. Hal yang menarik dalam game ibu hamil melahirkan ini sebagai berikut. Menjadi perempuan hamil dan merawat bayi secara rumah baru untuk ibu keluarga secara simulasi tumbuh kembangnya bayi. Bukan hanya sekedar game, namun Kamu dapat belajar banyak hal dari sini, terutama merawat ibu hamil dan bayi. Untuk memaikannya, download disini. 2. Pregnant Mom -Simulator Mom Games Game satu ini cukup menarik untuk dimainkan, selain ukurannya yang kecil, yaitu sekiar 65 mb. Hal yang menarik lain, memiliki rating cukup tinggi 4,5. Secara keseluruhan komentar yang diberikan pengguna memuaskan. Poin-poin tersebut tentu saja menjadi sebuah pertimbanan utama dalam mendowload sebuah game, meski kembali lagi kepada masing-masing pengguna yang akan memainkannya. Ringkasnya, sebagai pemain kamu diharuskan membantu ibu hamil hingga melahirkan, mulai dari menemani belanja, menyiapkan makanan, hingga merawat bayi. Tertarik untuk memaikan game ibu hamil melahirkan satu ini, silahkan download disini. 3. 9 Months 9 month adalah sebuah game simulator tentang kehamilan, Kita bisa melihat bayi yang sedang berada dalam kandungan, mulai dari kondisi dan jenis kelamin. Tidak hanya sebuah game, lebih dari pada itu, Kita sebagai pemain akan mendapatkan pembelajaran seputar kehamilan dan perawatan. Apakah Kamu sudah siap untuk menjadi orang tua, segera mainkan dan download disini. Game Ibu Hamil Melahirkan Terbaik Dari banyaknya game yang bisa dimaikan, Mother & Baby Pregnancy Simulation menjadi game terbaik yang ada, hal ini berdasarkan dengan jumlah download dan ukurannya. Berikut detail gamenya. Ukuran game81 MbInstalasi10 jtRating4,4ResponPositifDetail Mother & Baby Pregnancy Simulation Nah, itu dia game tentang ibu hamil melahirkan yang dapat kami rekomendasikan, penilaian yang Kami lakukan berdasarkan pengalaman dan data dari Playstore.Ciri-ciri depresi pada ibu hamil mungkin juga diikuti dengan gejala fisik, seperti sakit kepala dan mual. Namun, karena gejala tersebut menyerupai masalah kehamilan pada umumnya, mungkin sulit untuk membedakannya dengan depresi kecuali Anda berkonsultasi dengan dokter. Penyebab ibu depresi saat hamil Sampai saat ini, tidak diketahui secara pasti apa yang menyebabkan depresi pada ibu hamil. Akan tetapi, gangguan mental ini biasanya merupakan kombinasi dari beberapa perubahan dalam tubuh, baik terkait hormon, gen, maupun bentuk fisik. Hormon memiliki peranan penting dalam mengatur suasana hati. Maka, saat ibu mengalami perubahan hormon yang cukup drastis, emosinya mungkin juga lebih sulit dikendalikan. Selain itu, jika ada anggota keluarga yang pernah mengalami depresi, ibu mungkin memiliki risiko mengalami hal serupa. Perubahan fisik dan masalah kehamilan juga bisa menjadi faktor lain penyebab depresi saat hamil. Mengutip dari laman American Pregnancy Association, beberapa kondisi berikut bisa membuat ibu hamil berisiko lebih tinggi mengalami depresi. Masalah dalam rumah tangga. Baru bangkit setelah keguguran. Sempat menjalani perawatan masalah kesuburan. Riwayat pelecehan seksual. Hidup sendiri. Masalah finansial. Kekerasan dalam rumah tangga. Hamil pada usia muda di bawah 20 tahun. Riwayat komplikasi kehamilan. Ibu yang mengalami depresi saat hamil juga memiliki risiko lebih besar terhadap depresi postpartum. Dampak depresi pada ibu dan janin Depresi sering kali membuat ibu kehilangan kemampuan dan kendali untuk merawat diri sendiri. Kondisi tersebut kerap berdampak pada timbulnya perilaku berikut. Memiliki pola makan buruk seperti mengonsumsi junk food dan makan tidak teratur. Melewatkan pemeriksaan kehamilan atau tidak mengikuti saran perawatan dari dokter. Merokok, minum alkohol, atau menggunakan obat-obatan berbahaya. Berbagai dampak depresi tersebut tentu tidak hanya membawa bahaya pada ibu hamil, tetapi juga bagi janin. Sebagai akibatnya, bayi dari ibu yang depresi saat hamil memiliki risiko lebih besar mengalami berbagai masalah kesehatan, di antaranya berat bayi lahir rendah BBLR, kelahiran prematur, dan gangguan perkembangan, baik saat dalam kandungan maupun setelah dilahirkan. Mengingat depresi bersifat keturunan, bayi yang lahir dari ibu yang depresi juga memiliki risiko mengalami hal serupa. Selain itu, depresi selama kehamilan akan membuat ibu kesulitan membangun ikatan batin dengan janin. Cara mengatasi depresi saat hamil Depresi pada setiap ibu hamil mungkin perlu ditangani dengan cara yang berbeda. Akan tetapi, langkah awal yang perlu dilakukan adalah dengan mendatangi psikolog. Jika memang diperlukan, seorang psikolog biasanya akan membantu ibu mengatasi depresi dengan berbagai jenis terapi. Apabila kondisi ibu tidak juga membaik, psikolog mungkin menyarankan ibu mendatangi psikiater untuk mendapatkan obat antidepresan. Mengingat ibu hamil harus lebih selektif dalam minum obat, selalu ikuti saran dokter tentang aturan pakainya. Dua jenis obat depresi yang kerap diresepkan untuk ibu hamil adalah selective serotonin reuptake inhibitors SSRIs dan tricyclic antidepressants TCAs. Supaya hasil pengobatan medis lebih optimal, ibu juga bisa melakukan beberapa hal berikut untuk mengatasi depresi ketika hamil. 1. Olahraga ringan Aktivitas fisik akan mendorong tubuh untuk memproduksi hormon endorfin yang dapat memperbaiki suasana hati sekaligus menurunkan hormon kortisol hormon stres. Pastikan ibu sudah berkonsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu untuk menentukan jenis olahraga yang cocok dengan kondisi tubuh dan janinnya. 2. Istirahat yang cukup Kurang tidur sangat memengaruhi kemampuan tubuh dan pikiran untuk mengatasi stres dan berbagai tantangan sehari-hari. Perubahan fisik sering kali membuat ibu sulit terlelap pada malam hari. Oleh karena itu, penting untuk menemukan posisi tidur yang nyaman saat hamil. Sebagai tambahan, buatlah jadwal tidur dan bangun yang sama setiap harinya agar Anda bisa tidur lebih nyenyak. 3. Pilih makanan bergizi Makanan tinggi kafein, gula, dan bahan tambahan yang berlebihan tidak hanya berefek negatif bagi kesehatan fisik, tetapi juga mental. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk lebih memerhatikan asupan makanan selama kehamilan. Selain makanan utama, ibu sebaiknya juga menyediakan camilan sehat selama hamil untuk memenuhi keinginan makan di sela-sela waktu makan berat. 4. Konsumsi asam lemak omega-3 Selama ini, asam lemak omega-3 memang sudah dikenal bermanfaat bagi perkembangan otak dan sistem saraf janin. Namun rupanya, zat gizi ini juga dipercaya mampu mengurangi gejala depresi pada ibu hamil. Sumber omega-3 terbaik untuk ibu hamil yaitu ikan berlemak, tapi pastikan Anda memilih ikan dengan kandungan merkuri yang paling sedikit. Kesimpulan Depresi saat hamil bisa ditandai dengan perubahan mood selama lebih dari dua minggu, rasa sedih dan putus asa, hingga munculnya keinginan untuk bunuh diri. Penyebabnya beragam, dari perubahan hormon, masalah finansial, hingga riwayat komplikasi kehamilan. Depresi pada ibu hamil bisa menimbulkan dampak berupa berat bayi lahir rendah, kelahiran prematur, dan gangguan perkembangan janin. Anda bisa mengatasinya dengan beristirahat yang cukup, mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga rutin, dan berkonsultasi ke psikolog.odIcl.
frozen hamil di rumah sakit
